Nous vous proposons cette rubrique parce que la santé et le bien être physique sont devenus des préoccupations pour tout le monde et surtout les décideurs en cette période de stress. Jamal Sqalli, un naturopathe qui, après une carrière exceptionnelle au Canada est revenu au pays. Ses recettes sont une exclusivité des publications de notre groupe pour nos lecteurs.

Huile d’olive, laitue, cardes et romarin : des plantes bénies 

> La laitue  
La laitue est une plante relaxante
Conseil : manger une laitue par jour. 

 > Les cardes 
La carde (kharchouf) est  riche  en potassium,  magnésium, phosphore, vitamine A et B  
Elle est utilisée pour les problèmes hépatiques.
Conseil : faire bouillir les feuilles de carde ou le fruit qui est l’artichaut pendant 10 mn, laisser reposer 15 mn. Boire un verre avant les repas. 

 > Le romarin 
Le romarin appelé également Azir, iklil, combat l’asthénie, le surmenage physique et intellectuel, la perte de mémoire, la dysménorhée ( règles douloureuses), la migraine. 
Conseil : verser une poignée de romarin dans un litre d’eau bouillante, laisser infuser 15mn, filtrer, boire un verre avant les repas et avant le coucher.

NB : ne pas oublier que le romarin est hypertenseur.

 > Adoucir la peau de votre bébé  
Pour adoucir la peau de votre bébé, enduire le corps d’huile d’olive plusieurs fois par jour.
Pour soigner les hémorroïdes :

Pour soigner les hémorroïdes, se laver l’anus à l’eau tiède et au savon, sécher correctement  puis enduire d’huile d’olive.